Αν αγαπάς τη βρώμη κατά τη διάρκεια της νύχτας, θα αγαπήσεις και αυτή την έκδοση από το φούρνο - είναι ένας ασυναγώνιστος τρόπος για να ξεκινήσεις την ημέρα σου.
Τι θα χρειαστείς:
40 γραμμάρια απλής χυλός χυλού
1 κουταλάκι γλυκού γλυκαντικού
1 μικρό αυγό
½ δοχείο βανίλιας Müller Light (ή 90 γρ. Οποιουδήποτε ελεύθερου γιαουρτιού βανίλιας)
Μερικές σταγόνες ουσίας βανίλιας
100 γραμμάρια σμέουρων
μέθοδος
Εκτέλεση:
1.Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 200 ° C / Ανεμιστήρα 180 ° C / Αερίου 6.
2.Ανακατέψτε το κουάκερ, το γλυκαντικό, το αυγό, το γιαούρτι, την ουσία βανίλιας και τα σμέουρα σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά.
3.Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα μικρό πιάτο που προστατεύει το φούρνο (χρησιμοποιήσαμε ένα μεμονωμένο πιάτο κατσαρόλας) και ψήνουμε στο φούρνο για 35 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν.
4.Σερβίρετε με πολλά φρούτα Speed Free Food.
Συμβουλή: Τραβήξτε τις αλλαγές με τα τεμαχισμένα μήλα, τα βερίκοκα ή τα βακκίνια, μετρώντας τους Syns για τους μαγειρεμένους καρπούς ανάλογα.
Τι θα χρειαστείς:
40 γραμμάρια απλής χυλός χυλού
1 κουταλάκι γλυκού γλυκαντικού
1 μικρό αυγό
½ δοχείο βανίλιας Müller Light (ή 90 γρ. Οποιουδήποτε ελεύθερου γιαουρτιού βανίλιας)
Μερικές σταγόνες ουσίας βανίλιας
100 γραμμάρια σμέουρων
μέθοδος
Εκτέλεση:
1.Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 200 ° C / Ανεμιστήρα 180 ° C / Αερίου 6.
2.Ανακατέψτε το κουάκερ, το γλυκαντικό, το αυγό, το γιαούρτι, την ουσία βανίλιας και τα σμέουρα σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά.
3.Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα μικρό πιάτο που προστατεύει το φούρνο (χρησιμοποιήσαμε ένα μεμονωμένο πιάτο κατσαρόλας) και ψήνουμε στο φούρνο για 35 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν.
4.Σερβίρετε με πολλά φρούτα Speed Free Food.
Συμβουλή: Τραβήξτε τις αλλαγές με τα τεμαχισμένα μήλα, τα βερίκοκα ή τα βακκίνια, μετρώντας τους Syns για τους μαγειρεμένους καρπούς ανάλογα.