Υπάρχουν πολλά είδη καφέ,την μεγαλύτερη περιεκτικότητα όμως σε καφεΐνη την έχει ο Γαλλικός.Περιέχει 160 -200mg καφεΐνης που σημαίνει πως μας καλύπτει πλήρως.
Πάμε να δούμε όμως τα οφέλη του και τους κινδύνους που κρύβει.
Αρχικά μας βοηθά να ξυπνήσουμε,βοηθά στον εγκέφαλο μας να πάρει μπροστά,μας διώχνει το άγχος και έχουμε περισσότερα αντανακλαστικά και μας βοηθά να σκεφτόμαστε πιο καθαρά.
Βοηθά στην γρήγορη εκκένωση του εντέρου,κάποιοι άνθρωποι επωφελούνται απο αυτό.
Και φυσικά βοηθά στην απώλεια βάρους καθώς μειώνει την αίσθηση πείνας και βοηθά στο κάψιμο του λίπους.
1 με 3 φλυτζάνια είναι αρκετά και δεν μας δημιουργούν πρόβλημα.Προσοχή όμως,αν υπερβούμε την συνιστώμενη και φυσιολογική ποσότητα,τότε θα αρχίσουν οι παρενέργειες.
Αν πιούμε παρα πάνω απο όσο πρέπει,τότε θα αρχίσει το τρεμούλιασμα,η ταχυκαρδία,η αστάθεια,η ζαλάδα και ο ύπνος θα γίνει πολύ δύσκολος,κοινώς "αϋπνία".
Θάνατοι από τον καφέ δεν έχουν σημειωθεί καθώς είναι πολύ δύσκολο ένας άνθρωπος να καταναλώσει τόσο πολύ.
Άρα,λάτρεις του καφέ,πιείτε άφοβα αλλά πάντοτε με μέτρο.