Στις γιορτές όλοι παρασυρθήκαμε απο τις διαφορές λιχουδιές...απο τα χριστουγεννιάτικα φαγητά και απο τα γλυκά.
Όμως ο αριθμός των κιλών μας όλο και ανέβαινε.Όσοι βέβαια είχαμε το θάρρος να ζυγιστούμε το παρατηρήσαμε.
Τώρα όμως που οι γιορτές φύγανε...αλλα τα κιλά μένουν.Μας έχει πιάσει πανικός..!
Δεν χωράμε με ευκολία στα ρούχα μας,και ο καιρός σε λίγο διάστημα φτιάχνει..και στο τέλος θα έρθει το καλοκαίρι χωρίς να το καταλάβουμε..και θα θέλουμε να βγούμε στις παραλίες.
Αρκετά σας τρόμαξα..Η λύση θα την βρείτε πιο κάτω και είναι η ''αποτοξίνωση(detox)'':
Πείτε ΟΧΙ:
Στην ζάχαρη,στο αλκοόλ και στο κόκκινο κρέας
Πείτε ΝΑΙ:
Στο κοτόπουλο,στο ψάρι,στο λάχανο,στο μπρόκολο,στο κουνουπίδι,στα λαχανικά,στα καρότα(ωμό),στα αβγά,στα σπαράγγια,στο σκόρδο και στο κρεμμύδι,ξηροί καρποί,φρούτα με την φλούδα,ρόδι
Επιπλέον συμβουλές/κανόνες:
8 ποτήρια νερό
2 φλιτζάνια πράσινο τσάι
Γρήγορο περπάτημα
Ύπνος
Οργανικά προϊόντα
Όμως ο αριθμός των κιλών μας όλο και ανέβαινε.Όσοι βέβαια είχαμε το θάρρος να ζυγιστούμε το παρατηρήσαμε.
Τώρα όμως που οι γιορτές φύγανε...αλλα τα κιλά μένουν.Μας έχει πιάσει πανικός..!
Δεν χωράμε με ευκολία στα ρούχα μας,και ο καιρός σε λίγο διάστημα φτιάχνει..και στο τέλος θα έρθει το καλοκαίρι χωρίς να το καταλάβουμε..και θα θέλουμε να βγούμε στις παραλίες.
Αρκετά σας τρόμαξα..Η λύση θα την βρείτε πιο κάτω και είναι η ''αποτοξίνωση(detox)'':
Πείτε ΟΧΙ:
Στην ζάχαρη,στο αλκοόλ και στο κόκκινο κρέας
Πείτε ΝΑΙ:
Στο κοτόπουλο,στο ψάρι,στο λάχανο,στο μπρόκολο,στο κουνουπίδι,στα λαχανικά,στα καρότα(ωμό),στα αβγά,στα σπαράγγια,στο σκόρδο και στο κρεμμύδι,ξηροί καρποί,φρούτα με την φλούδα,ρόδι
Επιπλέον συμβουλές/κανόνες:
8 ποτήρια νερό
2 φλιτζάνια πράσινο τσάι
Γρήγορο περπάτημα
Ύπνος
Οργανικά προϊόντα