Δοκίμασε να φτιάξεις και εσύ smoothies,μπορείς και θα τα καταφέρεις μια χαρά.Αλλά μπορεί να μην γνωρίζεις όμως τι είναι τα smoothies.
Τα smoothies είναι ροφήματα που αν φτιάξεις και πιεις είναι ένας τρόπος για να πάρετε βιταμίνες και ανόργανων συστατικών που θα βοηθήσει να κρατήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό,που θα αντέξει μέσα στο κρύο και σε μια σεζόν που υπάρχουν τόσες γρίπες.
Δοκίμασε μια από καλύτερες
συνταγές με τα καλύτερα superfoods και κράτα τις αρρώστιες μακριά.
Συνταγή
1 φλούδα πορτοκαλιού
1/2 φλιτζάνι ρόδι
1 μπανάνα
1/4 φλιτζάνι γιαούρτι
1-2 κουταλιές της σούπας μέλι
4-6 κουταλιές της σούπας γάλα γάλακτος η αμυγδάλου
1/2 φλιτζάνι παγωμένο νερό
Οδηγίες
Τοποθετήστε τα σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε το μείγμα μέχρι να γίνει λείο.
Σημειώσεις
Αν θέλετε να γίνει πιο γλυκό ρίξτε λίγο μέλι και πάγο
Τα smoothies είναι ροφήματα που αν φτιάξεις και πιεις είναι ένας τρόπος για να πάρετε βιταμίνες και ανόργανων συστατικών που θα βοηθήσει να κρατήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό,που θα αντέξει μέσα στο κρύο και σε μια σεζόν που υπάρχουν τόσες γρίπες.
Δοκίμασε μια από καλύτερες
συνταγές με τα καλύτερα superfoods και κράτα τις αρρώστιες μακριά.
Συνταγή
1 φλούδα πορτοκαλιού
1/2 φλιτζάνι ρόδι
1 μπανάνα
1/4 φλιτζάνι γιαούρτι
1-2 κουταλιές της σούπας μέλι
4-6 κουταλιές της σούπας γάλα γάλακτος η αμυγδάλου
1/2 φλιτζάνι παγωμένο νερό
Οδηγίες
Τοποθετήστε τα σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε το μείγμα μέχρι να γίνει λείο.
Σημειώσεις
Αν θέλετε να γίνει πιο γλυκό ρίξτε λίγο μέλι και πάγο