To animal flow είναι ένα είδος γυμναστικής.Μας έρχεται από το εξωτερικό.
Η προπόνηση του animal flow δημιουργήθηκε από πολλαπλά ειδή γυμναστικής για κατάρτιση σωματικού βάρους,για να αύξηση την κινητικότητα,την ευελιξία,τη σταθερότητα,τη δύναμη,την αντοχή,την ικανότητα και την νευρομυική ανάπτυξη.
Το animal flow έχει συνδυασμούς όπως parkour,breakdancing και ασκήσεις ενδυνάμωσης.
Μια από τις σημαντικές ιδιότητες του προγράμματος είναι ότι μπορείς εύκολα να έχεις συγκεκριμένα αποτελέσματα στο σώμα.Αλλά όμως θέλει και πειθαρχεία για τέλεια αποτελέσματα.Μοιάζει πολύ με γιόγκα ή με μια πολεμική τέχνη.Ακόμα και αν νιώσετε κούραση πρέπει να συνεχίζετε.Είναι και για άνδρες και για γυναίκες.
Η προπόνηση του animal flow δημιουργήθηκε από πολλαπλά ειδή γυμναστικής για κατάρτιση σωματικού βάρους,για να αύξηση την κινητικότητα,την ευελιξία,τη σταθερότητα,τη δύναμη,την αντοχή,την ικανότητα και την νευρομυική ανάπτυξη.
Το animal flow έχει συνδυασμούς όπως parkour,breakdancing και ασκήσεις ενδυνάμωσης.